Jeder leidet irgendwann einmal unter Herzschmerz. Als Menschen mit Emotionen, Unvollkommenheiten und dem Bedürfnis, geliebt zu werden, ist keiner von uns immun. Auch wenn die Fähigkeit zur Heilung von Beziehungen in Dir steckt, kann eine zerbrochene Beziehung manchmal nicht repariert werden. In Zeiten wie diesen ist es wichtig zu wissen, wie man Herzschmerz heilt, damit man weitermachen und Freude erleben kann.
Die Heilung von Herzschmerz kann ein langer Prozess sein. Du fragst dich vielleicht, was schiefgelaufen ist. Du könntest das Gefühl haben, dass Du (oder die andere Person) schuld bist. Du hast vielleicht das Gefühl, dass du nie darüber hinwegkommen und wieder glücklich sein wirst – ganz zu schweigen davon, jemand anderen lieben zu können. Es gibt zwar keine einzige, richtige Methode zur Heilung von Herzschmerz, aber es gibt einige Dinge, die Du ausprobieren könntest, um Deine angeborene Fähigkeit zu aktivieren, sich von dem Verlust zu erholen. Hier sind ein paar Vorschläge.

8 Schritte, um von Herzschmerz weiterzukommen

1. Wähle zu heilen
Das mag albern klingen. Ich meine, natürlich würdest Du dich entscheiden zu heilen, nicht wahr? Die meisten Leute würden. Aber ohne es zu merken, geben wir uns vielleicht auch zu viel Zeit, um uns in Selbstmitleid zu suhlen. Während eine Zeit der Traurigkeit und des Verlustes nach einem Herzschmerz völlig normal ist, achte darauf, deinen Herzschmerz nicht als Ausrede zu benutzen, um dich in deinem Job zu vergraben, Alkohol oder Drogen zu missbrauchen, kopfüber in eine andere Beziehung zu springen oder eine ausgedehnte Mitleidsparty zu veranstalten. So heilt man sich nicht von Herzschmerz – so begräbt man seine Gefühle oder verzögert die Fähigkeit, weiterzumachen. Erkenne stattdessen den Herzschmerz an. Erlaube dir, es zu fühlen und zu verarbeiten. Gib Dir die Erlaubnis dazu, aber sich nicht in diesen Gefühlen zu suhlen oder sie zu vergraben.

2. Mach dich nicht fertig
Meistens gilt das alte Sprichwort, dass „zum Tango zwei gehören“, bei der Heilung von Herzschmerz. Eine Person trägt selten die ganze Verantwortung für das Scheitern einer Beziehung. Hast Du Fehler gemacht? Wahrscheinlich. Hat die andere Person Fehler gemacht? Sicher. Aber es ist eine Sache, sich zu entschuldigen und Mitleid zu haben, und eine andere, sich ständig für etwas schuldig zu fühlen, das man nicht rückgängig machen kann.
Und während du dich nicht selbst verprügelst, denke daran, die andere Person nicht zu verprügeln. Selbst wenn diese Dir schlimmes angetan hat, ist es für Deine eigene Gesundheit und Dein Gleichgewicht entscheidend, dass Du es loslässt – ob du dich entschuldigt hast oder nicht.

3. Gib Dir Zeit zum Trauern
Zu erwarten, dass du dich sofort besser fühlst, wird es dir nicht erlauben, deine Gefühle vollständig zu erleben. Wenn wir unsere Emotionen nicht verarbeiten, werden sie eher als negative Schwingungen in uns eingeschlossen. Versuche stattdessen, deine Traurigkeit, Wut und andere Gefühle anzuerkennen! Es ist in Ordnung zu fühlen, was immer du fühlst.


4. Nimm Deine Leidenschaften auf
Du solltest Deine Gefühle niemals in Arbeit, Substanzen oder einer Flasche Schnaps vergraben. Aber deinen wahren Leidenschaften zu folgen – den Hobbys und Beschäftigungen, die dir Freude bereiten – kann einen grossen Beitrag dazu leisten, deine Stimmung zu stärken und dich von Herzschmerz zu heilen. Singen, schreiben, tanzen, malen. Wenn du es liebst zu kreieren, dann erschaffe. Wenn Du es liebst, in Kunst einzutauchen oder dich mit Musik zu umgeben, tue es. Schreiben kann ein besonders hilfreicher Weg sein, um deine Gefühle auf produktive Weise auszudrücken.

5. Bitte um Unterstützung
Herzschmerz kann dazu führen, dass wir uns einsam fühlen, aber die Wahrheit ist, dass viele Menschen diese Erfahrung nachempfinden können. Rufe Deine besten Freunde, Deine Familie oder jemanden an, auf den Du dich verlassen kannst. Unsere Lieben wollen uns normalerweise unterstützen, aber wenn sie nicht wissen, was in unserem Leben vor sich geht, haben sie keine Chance! Du wirst überrascht sein, wie viel besser Du dich fühlst, nachdem Du Deine Gefühle mit ein oder zwei Personen geteilt hast. Wenn Du kein starkes Unterstützungssystem hast, solltest Du in Betracht ziehen, einer Selbsthilfegruppe beizutreten oder eine Gesprächstherapiesitzung durchzuführen.

6. Anderen dienen
Wenn es eine Sache in diesem Leben gibt, die dir helfen kann, deine eigenen Probleme zu vergessen, dann anderen zu helfen. Freiwilliger in einer Suppenküche. Hilf deinem Freund beim Umzug. Häkele eine Decke für ein neues Baby. Schreibe Deiner Mutter oder Deinem besten Freund eine tröstende Nachricht. Aus sich herauszugehen kann die Heilung von Herzschmerz erträglicher machen.


7. Lass emotionales Gepäck los
Wenn Du mit emotionalem Gepäck oder negativer Energie aus vergangenen Erfahrungen oder Kummer zu tun hast, könnte dies Deine Fähigkeit zur Heilung von Beziehungen oder zur Heilung von Herzschmerz untergraben. Finde, entschlüssele und löse eingeschlossene Emotionen oder andere negative Energien mit dem Emotion Code®. Wenn Du diese Probleme loswirst, kann sich Körper, Geist und Seele erholen. Du hast die Fähigkeit dazu, Du musst es nur durch Balance aktivieren.

Energieheilung, um emotionales Gepäck freizusetzen: Werden Sie ein gefangener Emotionsjäger

Geister von Gefühlen und gefangenen Emotionen können in Deinem Unterbewusstsein lauern, auch wenn sie von anderen geerbt und von Dir nicht persönlich erlebt wurden. Diese Geister können Dich auf einer Achterbahn emotionaler Höhen und Tiefen halten.

Aber die gute Nachricht?

Sie können freigegeben werden.

Das Erste, was Du tun musst, um dich von diesen Geistern zu befreien und dich wieder ganz zu fühlen, nachdem Du vergangene Beziehungen verlassen hast, ist herauszufinden, wer oder was diese lästigen Geister sind. Beginne mit einer genauen persönlichen Beobachtung. Wirst Du aufgeregt, nachdem Du mit einer bestimmten Person zusammen warst? Gibt es eine bestimmte Art von Phrase, Kommentar oder Interaktion, die das auslöst?
Oft haben diese Auslöser überhaupt nichts mit der aktuellen Person oder Situation zu tun, sondern sind das Ergebnis versteckter Ungleichgewichte nach einer Trennung oder Verschlechterung einer Beziehung. Wenn Du zum Beispiel in einer Beziehung zu einem Ehepartner warst, der Dich ständig schlecht gemacht hat, kann ein blosser Vorschlag, wie Du etwas so Einfaches wie Kleiderfalten oder Geschirrspülen tun kannst, Dich verunsichern. Du könntest anfangen, dich ausser Kontrolle zu fühlen; als würde dich der Geist einer vergangenen Beziehung immer wieder verfolgen.

Eine wichtige Sache, die Du Dir merken solltest, ist, dass diese Auslöser nicht definieren müssen, wer Du bist, wie stark Du sein könntest und wie weit Du gekommen bist. Auslöser sind die natürlichen Reaktionen Deines Körpers auf vergangene Verletzungen, und ihr Zweck ist es, Dich wissen zu lassen, dass Du eingeschlossene Emotionen hast, die darauf warten, behandelt zu werden. Glücklicherweise sind die Antworten, die Du benötigst, um damit umzugehen, bereits in Deinem Unterbewusstsein gespeichert; alles, was Du tun musst, ist darauf zuzugreifen.

Energieheilung, um emotionales Gepäck zu lösen: Durchtrenne die Schnur

Nur weil du dich körperlich aus einer Beziehung entfernt hast, bedeutet das nicht, dass du dich auf einer unbewussten Ebene von dieser Person getrennt hast. In diesem Zusammenhang bedeutet das Durchschneiden der Schnur, die unsichtbare Kraft zu beseitigen, die Dich an vergangene Beziehungen bindet, die Dir nicht mehr dienen.
Schnüre oder Energieschnüre sind unsichtbare energetische Verbindungen zu Menschen aus deiner Vergangenheit. Die meisten von ihnen sind gut, aber einige sind ungesund und müssen abgetrennt werden. Sobald Du Deinen Geist (oder Geister) vergangener Beziehungen identifiziert hast, musst Du nur die notwendigen Fragen stellen, um sie gehen zu lassen und diese Schnur zu durchtrennen.
Nehmen wir zum Beispiel an, Du hast ein Energiekabel gefunden, das Dich mit einem ehemaligen besten Freund verbindet, der Dich verletzt hat. Stelle dir mithilfe des Körpercodes eine Reihe von Fragen, die Dir helfen, diese Verbindung zu identifizieren und zu trennen, wenn Du sie als schädlich empfindest. Du könntest fragen: „Wie bindet mich diese Schnur an ihn oder sie? Gibt es ein bestimmtes Ereignis oder eine Interaktion, die es verursacht und aufrechterhält? Wann wurde es erstellt? Was ist die energetische Anziehungskraft? Warum lasse ich sie immer wieder an mich ran? Ist es an der Zeit, weiterzumachen, oder können wir uns von diesem Geist befreien und unsere Beziehung reparieren?“


8. Gehe weiter von Herzschmerz
Energetischer Herzschmerz kann zu körperlichen Problemen führen. Ob Du verheiratet, geschieden bist oder Deine erste Trennung durchmachst, der Verlust eines Partners erhöht Dein Risiko für körperliche Herzschäden dramatisch.
Wenn Du dich mitten in einer herzzerreissenden Situation befindest, ist es vielleicht an der Zeit, Dein Herz untersuchen zu lassen, sagt eine bahnbrechende Studie, die in der kardiovaskulären medizinischen Fachzeitschrift «OpenHeart» veröffentlicht wurde. Die neunzehnjährige Studie der Universität Aarhus untersuchte über 900.000 Krankenakten und kam zu dem Schluss, dass der kürzliche Tod eines Partners das Risiko, einen unregelmässigen Herzschlag zu entwickeln, um 41 % erhöht. Und je plötzlicher der Tod, desto höher das Risiko.
„Stress wird seit langem mit Herzrhythmusstörungen in Verbindung gebracht, und der akute Stress, den Partner im Leben zu verlieren, stellt eine der grössten Auswirkungen von psychischem Stress dar, die man erleben kann“, sagte der leitende Forscher Simon Graff. „Wir wollten diesen Zusammenhang untersuchen.“
Probanden unter sechzig Jahren entwickelten mit grösserer Wahrscheinlichkeit einen unregelmässigen Herzschlag als ihre älteren Kollegen. Das grösste Risiko trat 8-14 Tage nach dem Tod des Partners auf und nahm im Laufe des folgenden Jahres allmählich ab.
Nicht verheiratet? Du bist nicht befreit. Eine Studie der «Duke University» aus dem Jahr 2015 bestätigt, dass eine Scheidung die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts um 24 % erhöhen kann. Eine Studie der «University of Michigan» aus dem Jahr 2011 bestätigte, dass körperliche Schmerzen und romantische Trennungen identische Gehirnregionen aktivieren.
Während Du das Ergebnis einer Beziehung oft nicht kontrollieren kannst, kannst Du Deine emotionale Reaktion kontrollieren. Verwende den Emotionscode, um zu sehen, ob eingeschlossene Emotionen oder Herzwände die Gesundheit Deines Herzens beeinträchtigen. Praktiziere stressreduzierende Aktivitäten wie Entspannung, Meditation und positive Selbstgespräche oder konsultiere einen vertrauenswürdigen Arzt.
Gehe von Herzschmerz weg, indem Du dich auf Dankbarkeit für das konzentrierst, was Du durch die Beziehung gelernt hast, schätze die Erfahrung als das, was sie war, und versuche Dein Bestes, um Verständnis und Empathie zu üben. Nutze dies als Gelegenheit, mehr über dich selbst zu erfahren, neue positive Denkmuster zu entwickeln, neue Aktivitäten auszuprobieren und andere Beziehungen in Deinem Leben mit Freunden und Familie zu vertiefen. Wenn Du jetzt kleine Schritte unternimmst, kannst Du ein glückliches, gesundes Herz für die kommenden Jahre sicherstellen.

Sich von vergangenen Beziehungen zu erholen, ist vielmehr ein Prozess als eine Aufgabe. Diese vergangenen Verletzungen können jedoch aus dem Weg geräumt und das Gleichgewicht wiederhergestellt werden. Unser Ziel bei MARINOKO ist es, Dir dabei zu helfen, eine höhere Schwingung und positivere Energiepartnerschaften zu erreichen.