Selbstsabotage… Sie kann sich auf unterschiedliche Weise zeigen, die sich auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirkt.
Es kann so einfach sein, die ganze Nacht wach zu bleiben und Ihre Lieblingsfernsehserie zu schauen, selbst wenn Sie wissen, dass Sie am nächsten Tag eine Arbeitsfrist einhalten müssen.
Was auch immer das Szenario ist, Selbstsabotage kann Sie davon abhalten, Ihre Wünsche zu erfüllen. Es kann Sie sogar davon abhalten, sich vollständig zu heilen.
Das Gute am Leben ist, dass es Ihnen immer die Möglichkeit bietet, Selbstsabotage zu erkennen und den Grund dafür zu verstehen.
Es wird einige Zeit dauern, aber Sie werden es herausfinden.
Die meisten Menschen, die sich selbst sabotieren, erkennen, dass sie noch viele Wunden haben, die noch geheilt werden müssen.
Als Erwachsene sind einige einfach weiter entwickelte, wütende Teenager, die versuchen, sich zu beweisen oder der Menschheit zu zeigen, dass sie unabhängige Menschen sind.
Aus diesem Grund entwickeln viele während der Heilung Selbstsabotage.
Hier sind drei versteckte Blockaden, die Sie dazu bringen, sich selbst zu sabotieren und sich daran hindern, eine vollständige Heilung zu erreichen:
1. Der Wunsch, sich zu beweisen
Der Versuch, sich den Menschen zu beweisen, wird Sie nirgendwo hinführen.
Wenn Sie dies tun, werden Sie der einzige sein, der an unbewussten Trieben festhält, sich bekannt und gehört zu machen.
Normalerweise wird dich das ständige Bedürfnis, dich anderen zu beweisen, dazu bringen, gegen das zu rebellieren, was gut für dich ist und was dich vervollständigen kann.
Wenn Sie darüber nachdenken, haben Sie überhaupt nichts zu bekämpfen.
2. Unterdrückte Emotionen
Der Umgang mit negativen Emotionen ist möglicherweise nicht etwas, das Sie tun möchten, weil es nicht einfach ist.
Die meisten von uns ignorieren sie, weshalb sie eine Blockade erzeugen, die Sie an der Heilung hindert und Sie zur Selbstsabotage drängt.
Hier ist eine Sache, an die Sie sich erinnern sollten: Sie können nicht vor dem Schmerz davonlaufen.
Irgendwann wird es wieder auftauchen, und Sie werden keine andere Wahl haben, als sich ihm zu stellen.
3. Machen Sie sich zur geringsten Priorität
Es gibt so viele Dinge zu tun – das Haus muss geputzt werden, die Kinder brauchen Hilfe usw.
Doch wo passen Ihre Bedürfnisse hinein?
Oft verschenken wir mehr Energie, als wir uns selbst geben.
Einige tun dies, weil sie das Gefühl haben, dass es egoistisch ist, auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten, was sie glauben lässt, dass ihre Bedürfnisse weniger wichtig sind.
Das stimmt natürlich nicht.
Wenn Sie Ihre Bedürfnisse lange genug ignorieren, werden Ihre Energien blockiert.
Im Gegenzug werden Sie nicht in der Lage sein, sich zu heilen, und Sie werden sich weiterhin selbst sabotieren.
Der Schlüssel dazu, sich selbst an die erste Stelle zu setzen, besteht darin, zuerst festzustellen, was Sie glücklich macht, und dann mehr davon zu tun.
Merken Sie sich: niemand macht das absichtlich.
Stattdessen wurzelt es normalerweise in gemusterten Verhaltensweisen, die zu einem Teufelskreis führen.
Wenn sich etwas zu einem Muster entwickelt, steckst du in einem Hamsterrad fest.
Sicher, Sie könnten es satt haben, im Kreis zu laufen, aber von den Rädern abzusteigen scheint unmöglich.
Hier sind einige schnelle Tipps, um Selbstsabotage zu stoppen und den Weg der Heilung fortzusetzen:
Achte auf deine Gedanken:
Wenn Sie sich den ganzen Tag über Ihre Gedanken bewusst sind, können Sie Muster erkennen.
Einige Gedanken haben Themen, wie etwa das Schwarz-Weiss-Denken.
Zu wissen, welche sich selbst sabotieren, sie erkennen und sehen, wie sie dich fühlen lassen.
Wenn sie dir ein schlechtes Gefühl geben, dann ist das ein klarer Hinweis darauf, dass es sich um einen einschränkenden Gedanken handelt.
Halte nicht an Ausreden für schlechtes Benehmen fest:
Wenn Sie denken, dass etwas nicht getan werden kann, geben Sie der Ursache die Schuld.
Hier findet das Ursache-Wirkungs-Modell statt.
Wenn also etwas in Ihrem Leben nicht so erscheint, wie Sie es möchten, übernehmen Sie stattdessen die Verantwortung für alle Ursachen, die Sie beschuldigen.
Selbstsabotage zu überwinden und sich selbst zu heilen, wird nicht über Nacht geschehen.
Das Erkennen dieser versteckten Blockaden hilft Ihnen jedoch, den komplexen Prozess zu navigieren.
Mit der Zeit werden Sie Muster und Glaubenssysteme in Ihnen entwirren, und bis dahin werden Sie erkennen, wie würdig Sie sind.
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