Deine Energieheilarbeit kann verbessert werden, wenn sie mit anderen ganzheitlichen und achtsamen Praktiken kombiniert wird. Viele zertifizierte Energieheilpraktiker sind auch Yogalehrer, Meditationspraktiker, Massagetherapeuten und mehr! Das liegt daran, dass sie wissen, dass diese ergänzenden Methoden helfen können, die Energieheilungserfahrung zu vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern! Liess weiter, um mehr über Massnahmen zu erfahren, die die Energieheilung ergänzen, und ziehe in Erwägung, sie in Deine Wellness-Routine zu integrieren. Lass uns wissen, ob Du diese ganzheitlichen Praktiken vor, nach oder sogar während Deiner nächsten Emotion Code®-, Body Code™- oder Belief Code®-Sitzung ausprobierst!
9 Geist-Körper-Praktiken, die die Energiearbeit ergänzen
1. Vertiefe die Energieheilung mit Meditation
Was es ist: Meditation ist eine Praxis, bei der es darum geht, den Geist zu klären. Dabei konzentriert man sich normalerweise auf eine Sache, wie den Atem, ein Mantra (wiederholte Phrase) oder eine Visualisierung. Sie wird oft praktiziert, während man stillsitzt.
Warum es funktioniert: Meditation hilft, den Geist zu beruhigen, Deine Energie zu zentrieren, das Körperbewusstsein zu steigern und Dich mit Deinen Emotionen in Einklang zu bringen! Dadurch kannst Du empfänglicher für Energieheilung werden.
So übst Du: Es gibt viele Arten der Meditation, also lohnt es sich, herauszufinden, was Dir am besten gefällt! Du könntest eine Body-Scan-Meditation ausprobieren, indem Du Deine Aufmerksamkeit langsam auf jeden Teil Deines Körpers richtest. Beginne mit Deinen Zehen, bewege dich dann bis zu Deinen Knöcheln … und so weiter bis zum Scheitel. Oder Du könntest eine Sound-Bad-Meditation ausprobieren – suche online einen Klangschalen-Musiktitel in der gewünschten Länge und lass die musikalischen Schwingungen einfach über dich hinwegspülen! Versuche, Deine Aufmerksamkeit ganz auf die Klänge der Musik zu richten. Versuchen eine Meditation vor oder nach Deiner nächsten Energieheilungssitzung!
2. Energieblockaden mit Atemarbeit lösen
Was es ist: Atemarbeit umfasst eine Vielzahl von atemverändernden Übungen. Indem Du Deine Atemmuster änderst, kannst Du bestimmte Vorteile erfahren – verschiedene Atemübungen können unterschiedliche Auswirkungen auf Dein Erlebnis haben! Einige Atemübungen sollen Dich beruhigen, während andere Dir mehr Energie geben können.
*Konsultiere einen Arzt oder vermeide intensivere Atemübungen, wenn Du an Atemwegserkrankungen wie Asthma leidest! Höre auf, wenn Dir schwindelig wird.
Warum es funktioniert: Atemübungen können helfen, stagnierende Energie freizusetzen und den Energiefluss im ganzen Körper zu verbessern. Tiefes, langsames Atmen aktiviert das parasympathische Nervensystem, fördert die Entspannung und reduziert Stresshormone.
So übst Du: Techniken wie tiefe Zwerchfellatmung, abwechselnde Nasenatmung, Boxatmung, holotrope Atemübungen oder Wim-Hof-Atmung können alle nützlich sein und Deine Energieheilungssitzungen ergänzen! Suche nach Atemworkshops in Deiner Nähe, um komplexere Atemübungen zu erkunden, finde ein Video, dem Du online folgen kannst, oder verbringe einfach die nächsten paar Minuten mit langsamem, gleichmässigem Ein- und Ausatmen und beobachte, wie Du dich fühlst!
3. Bringe Körper und Energie mit Yoga in Einklang
Was es ist: Yoga ist eine alte Praxis, die aus Indien stammt. Es zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele durch verschiedene Techniken, darunter Asana oder Körperhaltungen, zu vereinen. Es gibt viele Arten von Yoga und es kann für jeden angepasst werden!
Warum es funktioniert: Yoga hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen, fördert den Energiefluss und löst Blockaden, was gut mit Energieheilung zusammenpasst. Einige Dinge, die wir an Yoga lieben, sind das tolle Gefühl, das man danach hat, wenn der Geist zur Ruhe kommt und die Muskeln sich entspannt anfühlen! Yoga ist grossartig, um abzunehmen, die Muskeln zu straffen und flexibler zu werden. Und das Beste ist, dass es all dies erreicht, während man sich mit seinem inneren Selbst verbindet. Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zur Energieheilung!
So praktiziert man: Sanftes Yoga wie Yin, Restorative oder Stuhl-Yoga kann effektiv sein, um Energiearbeit nach einer Sitzung zu verarbeiten! Vinyasa, Hatha, Hot und Kundalini Yoga sind aktive Praktiken, die Dir helfen, alles auszuschwitzen, was Du loswerden musst.
4. Erhöhe Deine Schwingung mit Klangheilung
Was es ist: Klangheilung ist eine ganzheitliche Praxis, die Schwingungen und Klänge verwendet, um Entspannung und allgemeines Wohlbefinden zu fördern. Sie wird oft mit Instrumenten wie Klangschalen, Gongs, Gesängen oder Glockenspielen erzeugt.
Warum es funktioniert: Es wird durch intensives Zuhören und Eintauchen in Schallwellen praktiziert – im Wesentlichen „Baden“ in Klang, um einen meditativen Zustand zu erreichen. Klangheilung kann helfen, energetische Blockaden zu lösen und Deine Schwingung zu erhöhen, was sie zu einer wunderbaren Ergänzung Deiner Energieheilarbeit macht.
So praktizierst Du: Suche auf YouTube, Spotify oder wo auch immer Du Musik hörst, nach Titeln zur Klangheilung! Viele Schöpfer betiteln ihre Musik mit Informationen darüber, was sie fördern soll. Du kannst zum Beispiel einen Titel mit einer Kristallklangschale zum Herzchakra finden, wenn Du dich auf die Herzheilung konzentrieren möchtest! Oder suche für eine kraftvolle Erfahrung nach Veranstaltungen zur Klangheilung in Deiner Nähe und nimm persönlich daran teil.
5. Reflektieren und loslassen mit Tagebuchschreiben
Was es ist: Tagebuchschreiben ist der Akt des Aufschreibens Deiner Gedanken, Gefühle und Erfahrungen!
Warum es funktioniert: Tagebuchschreiben fördert die Selbstreflexion und hilft, Emotionen loszulassen, wodurch eine tiefere Integration des Heilungsprozesses ermöglicht wird.
So wird es praktiziert: Schreibe Gedanken, Emotionen oder Erkenntnisse auf, die vor oder nach einer Sitzung auftreten, um Deinen Heilungsprozess zu verfolgen. Dein Tagebuch kann mit Fragen und Aufforderungen organisiert sein oder ein Bewusstseinsstrom, Poesie, Kritzeleien sein … was auch immer Dir hilft, Deine Gedanken auszudrücken!
6. Belebe die Sinne mit Aromatherapie
Was es ist: Normalerweise werden für diese ganzheitliche Praxis ätherische Öle verwendet. Ätherische Öle sind konzentrierte flüssige Extrakte aus den Blättern, Blüten, Rinden, Wurzeln oder Früchten von Pflanzen durch Destillation oder Pressung. Ätherische Öle können dann gerochen oder mit einem Trägeröl auf die Haut aufgetragen oder Bädern zugesetzt werden.
Warum es funktioniert: Bei der Aromatherapie werden Düfte verwendet, um Entspannung zu bewirken, die Stimmung zu heben und mehr!
So wird es angewendet: Verwende Öle wie Lavendel zur Entspannung, Weihrauch für spirituelle Klarheit oder Pfefferminze zur Energiereinigung. Versuche es mit ätherischen Ölen bei Deiner nächsten Energiearbeitssitzung!
7. Nutze die Kraft der Kristalle
Was es ist: Bei der Kristallheilung werden Halbedelsteine verwendet, um positive energetische Veränderungen herbeizuführen. Kristalle können auf den Körper gelegt, als Schmuck getragen, als Wohndekor verwendet oder bei der Meditation eingesetzt werden.
So funktioniert es: Kristalle haben eine Schwingung, genau wie unser Körper! Die Schwingung von Kristallen kann also unsere Energie verstärken, uns ins Gleichgewicht bringen und eine tiefere energetische Heilung fördern.
So wird es angewendet: Halte oder lege Kristalle während oder nach einer Sitzung auf den Körper, um die Vorteile der Kristallheilung zu nutzen! Informiere dich über die verschiedenen Vorteile von Kristallen, die Du anziehst, und finde heraus, was Dir am meisten nützen könnte. Amethyst beispielsweise stärkt die spirituelle Verbindung, Rosenquarz wird mit dem Herzen und der Schwingung der Liebe assoziiert und schwarzer Turmalin hat schützende Eigenschaften und absorbiert negative Energie.
8. Erde dich mit Naturtherapie
Was es ist: Naturtherapie bedeutet, bewusst Zeit im Freien in natürlichen Umgebungen zu verbringen.
Warum es funktioniert: Zeit in der Natur zu verbringen hilft, Deine Energie zu erden und zu klären, und fördert eine tiefere Verbindung zur natürlichen Heilenergie der Erde.
So praktizierst Du: Gehe barfuss auf Gras, klettere auf einen Baum oder setz dich in die Nähe eines Gewässers! Mache Deine nächste Energieheilungssitzung im Freien oder nimm Dir vorher oder nachher Zeit, um dich in der Natur zu erden.
9. Entspannung durch Massagetherapie
Was es ist: Massage ist die physische Manipulation weicher Körpergewebe – Muskeln, Sehnen und Haut. Sie kann zur Entspannung, Stresslinderung, Schmerzbehandlung, Genesung und für das allgemeine Wohlbefinden eingesetzt werden.
Warum es funktioniert: Massage hilft, körperliche Anspannung und stagnierende Energie zu lösen, was die Energieheilung noch effektiver machen kann.
So übst Du: Kombiniere Energieheilung mit einer therapeutischen Massage, Thai-Massage, Reflexzonenmassage, Tiefengewebsmassage, Shiatsu oder einer anderen Massageart, die Dir zusagt!
Verbessere Dein Leben und Deine Energieheilungsergebnisse, indem Du Praktiken einbeziehst, die Deine Emotion Code-, Body Code- und Belief Code-Sitzungen ergänzen! Oder wenn Du mehr über Energiearbeit erfahren möchtest, können wir es Dir beibringen! Melde dich noch heute für den nächsten Zertifizierungs-Kurs an.
Verstärke die Energieheilung mit ergänzenden ganzheitlichen Praktiken