Entscheidungsfindung leicht gemacht:

Ob wir es wahrhaben wollen oder nicht, unser Leben besteht aus einer Reihe von Entscheidungen. Die Qualität unseres Lebens hängt also davon ab, wie gut oder schlecht diese Entscheidungen sind.

Wir alle haben schon schlechte Entscheidungen getroffen. Und mal ehrlich, wir haben wahrscheinlich auch schon einige getroffen. Man erkennt eine schlechte Entscheidung sofort: Man hat sie überstürzt, die Intuition ignoriert und fühlt sich trotzdem festgefahren, verwirrt, ängstlich und vielleicht sogar verängstigt. Vielleicht hat man sich zu sehr auf Logik und Vernunft verlassen oder rein emotional reagiert. Und obwohl eine Entscheidung eigentlich Erleichterung bringen sollte, spürt man überhaupt keine.

Meiner Erfahrung nach gibt es vier Schlüsselelemente, die eine Entscheidung gut machen. Da wir alle wissen, dass sich unser Leben von schlechten zu besseren und von guten zu grossartigen Entscheidungen entwickeln kann, teile ich die folgenden Tipps mit Dir.

1. Erkenne deine Vergangenheit.

Jede gute Entscheidung beginnt mit Selbsterkenntnis – dem Bewusstsein für die inneren Stimmen, die Tag für Tag unsere Aufmerksamkeit fordern und unsere Identität, unser Selbstverständnis, prägen.

Wenn es um Entscheidungen geht, flüstern manche: „Hey, geh diesen Weg“, andere: „Geh nicht diesen Weg, geh diesen Weg.“ Meistens erleben wir, dass all diese Stimmen gleichzeitig ertönen und wir uns blockiert, verwirrt und vielleicht sogar wie gelähmt fühlen, weil wir nicht wissen, was wir tun sollen.

Wenn dir das bekannt vorkommt, halte kurz inne und atme tief durch. Du bist nicht allein.

Entscheidungsfindung ist für die meisten Menschen kein linearer Prozess und führt selten, wenn überhaupt, direkt zum Ziel. Es gibt viele Möglichkeiten, den richtigen Weg zu finden – und diese Wege führen am besten, wenn wir lernen, all unsere inneren Stimmen (auch „Anteile“ genannt) wahrzunehmen und ihnen wirklich zuzuhören.

Schliesslich hat die Stimme in dir, die sagt: „Hey, geh nicht diesen Weg“, einen triftigen Grund dafür. Vielleicht hast du in der Vergangenheit eine Erfahrung gemacht, die dich gelehrt hat, dass diese Richtung oder Interaktion mit dieser Art von Person nicht die beste Entscheidung für dich ist. Und die Stimme, die sagt: „Geh nicht diesen Weg, geh diesen Weg“, sagt das höchstwahrscheinlich, weil auch sie in der Vergangenheit Erfahrungen gemacht hat, die sie gelehrt haben, zweimal nachzudenken, bevor sie diesen Weg erneut einschlägt.

Entgegen mancher Missverständnisse über Meditation und den Geist sprechen diese Stimmen zu dir – deine Geschichte und deine Erfahrungen. Sie enthalten die Weisheit dessen, wer du gewesen bist, und sie müssen gehört werden.

2. Sei dir bewusst, wer du wirst.

Ich sage oft: „Wer ich bin, verändert sich ständig.“ Denn ich bin, woher ich komme und wer ich war, aber auch, wohin ich gehe und wer ich werde.

Diese Erkenntnis ist besonders wichtig, wenn wir Entscheidungen treffen müssen, vor allem dann, wenn wir das Gefühl haben, wieder dieselbe alte Entscheidung treffen zu müssen … die Entscheidung, der wir uns hilflos ausgeliefert fühlen … die Entscheidung, die wir in der Vergangenheit schon oft auf ähnliche Weise getroffen haben und die nicht immer gut ausgegangen ist.

Vielleicht fühlst du dich hilflos gegenüber dieser Entscheidung, die du schon so oft getroffen hast und von der du dir geschworen hast, sie beim nächsten Mal anders zu treffen.

Jetzt ist es soweit, und du fürchtest, wieder die „falsche“ Entscheidung zu treffen. Wenn du dich in dieser Situation befindest, lass dich nicht entmutigen. Du bist gerade dabei, ein neues Kapitel aufzuschlagen. Du bewegst dich an der Grenze zwischen dem, was du warst, und dem, was du wirst.

Alles, was du tun musst, ist innezuhalten, tief durchzuatmen und es dir noch einmal zu überlegen. Wenn du nicht kurz davor stündest, die beste Version deiner selbst zu werden, würde dir diese Entscheidung nicht so schwerfallen. Du würdest einfach die alte Entscheidung wiederholen und die Sache wäre erledigt. Aber du stehst kurz davor … du bist so nah dran, die beste Version deiner selbst zu werden, dass es für Teile von dir, die irgendwo zwischen „damals“ und „jetzt“, zwischen „dort“ und „hier“ sind, etwas unangenehm geworden ist.

Aber du schaffst das. Du hast es schon einmal geschafft und du wirst es wieder schaffen. Nimm deine Hand, frage dich, wer du wirst, und lass diese Version von dir die Entscheidung treffen. Gleichzeitig versichere du der früheren Version von dir, dass alles in Ordnung ist … dass ihre Wünsche, Weisheiten und Sorgen in dieser neuen Version von dir weiterleben … dass alles, was sie gelernt hat, und dir mitteilen möchte, nicht vergessen wird, auch wenn du dich veränderst und neue Entscheidungen in dein Leben lässt.

3. Blende den Lärm aus.

Gesellschaft, Eltern, Nachbarn und alle, die du in deine Entscheidungen einbeziehst, werden eine Meinung dazu haben. Manche dieser Meinungen berücksichtigen deine Werte und Herzenswünsche, viele jedoch nicht.

Wenn du also Rat oder Unterstützung von den Menschen suchst, die dir am nächsten stehen, tu es unbedingt. Bedenke aber, dass jeder Mensch stets aus dem grösstmöglichen Bewusstsein heraus handelt, das ihm im jeweiligen Moment und an jedem Ort zur Verfügung steht. Und während manche geübt darin sind, ihre eigene Geschichte und ihre Wünsche beiseitezulassen, um sich auf dich und deine einzulassen, werden viele dies nicht können – und ihre gut gemeinten Wünsche und Ratschläge an dich entspringen dennoch einem inneren Ort, der für ihren eigenen Weg (der mit deinem übereinstimmen kann oder auch nicht) zum Ausdruck gebracht werden muss.

Entscheidend, um zu wissen, wer du wirst, ist zu wissen, wer du nicht wirst. Und genau dieses Barometer des „Wer ich nicht werde“ hilft uns, den Lärm auszublenden.

„Oh, der Rat dieser Person basiert auf einer Version von mir, die sie sieht und sich wünscht, aber die stimmt nicht wirklich mit meinem Selbstbild überein. Deshalb werde ich ihr zwar für ihre Meinung danken, sie aber nicht zu meiner eigenen machen.

“ … „Hm, ich glaube, meine Freundin meint es gut, aber sie hat wohl vergessen, wie sehr ich mich in den letzten drei Jahren verändert habe und dass sich auch meine Träume verändert haben. Deshalb schätze ich es zwar sehr, dass sie mich in diesem wichtigen Entscheidungsprozess unterstützt, aber ich werde ihre Meinung eher als Erinnerung daran nutzen, was ich nicht will und wer ich nicht werde, anstatt als Wegweiser dafür, was ich will und wer ich werde.“

4. Folge deinem Herzen.

Auch wenn all die wohlmeinenden Menschen auf der Welt deine innersten Regungen und Wünsche nicht kennen, dein Herz kennt sie.

Versuche, den Lärm der Aussenwelt auszublenden, aber achte dabei darauf, nicht versehentlich die Stimme deiner Intuition zu überhören.

Geh spazieren, verbringe Zeit in der Natur, öffne die Jalousien und entfliehe dem Chaos und den gewohnten Abläufen für einen Moment. Blende die Aussenwelt aus, um dich auf deine innere Stimme einzulassen.

Woran erkennst du, dass deine Intuition zu dir spricht? Du spürst ihren Anstoss, ihren Zug und ihre Sanftheit. Sie schreit nicht, sie kommt nicht aus einem Gefühl von Bedürfnis, Soll oder Muss; vielmehr ist sie ein leises Flüstern, das dir sagt: „Du bist bereit dafür“ oder „Das mag beängstigend sein, aber du weisst, dass du es tun willst“.

Ich habe gelogen. Tatsächlich gibt es fünf Elemente, die zu einer guten Entscheidung beitragen. Das fünfte und oft vergessene Element beim Treffen von Entscheidungen lautet:

5. Egal welche Entscheidung du getroffen hast – sorge dafür, dass sie gut ist.

Genau. Bedauere oder freue dich nicht nur über deine Entscheidung. Sorge dafür, dass sie gut war, egal welchen Weg dein Leben seitdem genommen hat.

Lief alles gut nach deiner Entscheidung? Wunderbar. Hattest du das Gefühl, dass alles schiefgegangen ist, nachdem du diese Entscheidung getroffen hast? Keine Sorge. Ich verspreche dir – das ist nicht das Ende.

Wie macht man also eine Entscheidung gut?

Steh dazu. Steh zu deiner Entscheidung als der besten Entscheidung, die du mit deinem damaligen Wissen und Bewusstsein hättest treffen können, egal wie sie ausgegangen ist. Es hätte nicht anders laufen können, und indem du diese Tatsache akzeptierst, erlaubst du dir, dein Leben in der sich ständig weiterentwickelnden Gegenwart zu leben, anstatt in der unveränderlichen Vergangenheit.

Sorge dafür, dass sie funktioniert. Keine Entscheidung ist jemals endgültig. Selbst wenn einige Folgen deiner Entscheidung unangenehm waren oder die Dinge nicht ganz so gelaufen sind, wie du es dir erhofft hattest, bin ich mir sicher, dass auch etwas gut gelaufen ist.

Und wenn wir uns nicht aktiv und bewusst damit auseinandersetzen, was gut gelaufen ist, entgeht es uns allzu oft.

Nimm dir also einen Moment Zeit, um über deine kürzlich getroffene Entscheidung nachzudenken und mindestens einen positiven Aspekt zu finden. Selbst wenn jemand verärgert oder aufgebracht war, selbst wenn du eine intime Beziehung oder 20 Franken verloren hast – welchen Sinn und welche Chance hat dir diese Erfahrung eröffnet? Hast du gelernt, deine Stimme zu erheben? Für dich selbst einzustehen? Das zu tun, was du für richtig hältst? Ein Risiko einzugehen? Auf dein Herz zu hören?

Was auch immer der Sinn und Nutzen dieser Entscheidung für dich ist, finde ihn und lass dich davon bereichern.

Mach sie zu deinem eigenen Erlebnis. Jede Entscheidung, die du in den Tagen und Wochen nach deiner ursprünglichen Entscheidung triffst, ist genauso wichtig für dein weiteres Leben wie die erste. In den Tagen, Wochen und Monaten nach deiner Entscheidung frage dich immer wieder: „Wer bin ich?“, „Wer werde ich?“ und „Wer werde ich nicht?“

Lass dich bei deinen weiteren Entscheidungen von deinen Antworten leiten. Ich wette, du bist nicht mehr dieselbe Person, die diese Entscheidung vor ein paar Tagen, Wochen oder Monaten getroffen hat. Ich wette, du hast einiges über dich selbst gelernt und darüber, was für dich funktioniert und was nicht. Und genau das ist das grösste Geschenk überhaupt.

Folge deinem Herzen, lass dich von den obigen Tipps leiten, und du kannst nichts falsch machen.